Skip to main content

Posts

Segarkan Puasamu dengan 5 Hal ini

Apa yang biasanya Kamu lakukan di bulan Ramadhan ? Biasanya di bulan Ramadhan ada orang-orang yang senang bersantai di rumah untuk menghemat tenaga agar tidak mudah lapar dan haus, tapi ada juga orang-orang yang tetap berkegiatan atau bahkan lebih sibuk dari sebelumnya. Tapi rata-rata semua orang akan menghabiskan waktu menjelang berbuka dengan “ ngabuburit ”. “Ngabuburit” ini bisa dilakukan dengan berburu takjil atau pun jalan-jalan, dan berikut 5 kegiatan yang bisa Kamu lakukan saat menunggu bedug magrib. 1.     Berburu Takjil Berburu takjil mungkin menjadi aktivitas yang paling diminati oleh banyak orang untuk “ngabuburit” sambil menunggu adzan magrib. Para pedagang pun banyak menjajakan dagangannya di sore atau malam hari saat bulan Ramadhan. Kamu bisa pergi ke pasar tumpah atau bazar makanan yang sering diadakan ketika puasa . 2.     Membaca buku Buat kamu yang senang membaca buku dan ingin memanfaatkan waktu sebaik mungkin, kegiatan ini sangat cocok dan menye
Recent posts

Ketahui 5 Kategori Generasi Sesuai Tahun Lahirmu

Kamu termasuk kelahiran tahun berapa? Mungkin tahun lahirmu mempengaruhi pola pikir dan karakteristik, karena kondisi dan perubahan yang terjadi seiringnya kemajuan teknologi. Dalam perkembangan tersebut setidaknya ada 5 kategori generasi yang terbentuk, Kamu termasuk generasi yang mana? Coba ingat-ingat tahun lahirmu lagi!! 1.     Baby Boomers ( Sebelum tahun 1960) Orang-orang yang termasuk generasi Baby Boomers lahir pada masa-masa akhir dan selesainya perang. Generasi ini cenderung memiliki jumlah keluarga yang banyak, kondisi ekonomi dan pertumbuhan penduduk. Generasi ini sangat menjunjung tinggi tradisi dan adat, mereka pun sangat matang dalam pengambilan keputusan. Memiliki dedikasi dan loyalitas pada pekerjaan merupakan nilai positif dari mereka. 2.     Generasi X (1961-1980) Generasi setelah baby boomers ini cenderung lebih berani dalam mengambil keputusan dan resiko. Mereka menjadi saksi konflik global, seperti perang dingin, perang Vietnam

Manfaat Air Mineral untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Air mineral sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, air mineral juga aman untuk dikonsumsi karena mengandung mineral alami. Tubuh manusia yang sebagian besar mengandung air dan mineral ini akan terjaga jika Kamu mencukupi asupan cairan tubuh baik itu dengan makanan yang memiiki kadar air ataupun air mineral, tidak terkecuali ibu hamil. Ibu hamil dan menyusui ini sangat penting untuk memenuhi cairan tubuh dan mineral untuk kebaikan buah hati, seperti manfaat air mineral di bawah ini. 1.      Menjaga tekanan darah Saat memasuki trimester ketiga, volume darah akan meningkat menjadi dua kali lipat. Cairan tubuh yang cukup karena Kamu mengonsumsi air mineral ini akan menjaga tekanan darah. Sehingga mengurangi risiko pengentalan darah yang akan berakibat pada hipertensi serta masalah kardiovaskular lainnya. 2.      Mencegah terjadinya morning sickness Sebagian besar ibu hamil akan mengalami morning sickness yang ditandai dengan mual dan muntah. Untuk mengurang

Kebutuhan Air Minum Sesuai Usia

Kebutuhan seseorang berbeda-beda termasuk kebutuhan dari air minum sehari-hari. Kamu yang masih remaja akan berbeda kebutuhannya dengan orang dewasa, begitupun sebaliknya. Maka dari itu tidak ada patokan yang pasti untuk kebutuhan cairan tubuhmu, semuanya tergantung pada kondisi tubuh, kesehatan, berat badan dan usia. Untuk kebutuhan cairan tubuh anak-anak dan remaja lebih sedikit dibandingkan dewasa. Kebutuhan cairan tubuh untuk anak-anak yang berusia dua sampai sembilan tahun memerlukan air 1.100 mililiter sampai dengan 1.600 mililiter per harinya. Untuk remaja rata-rata berada di angka 1.800 mililiter – 2000 mililiter air minum. Sedangkan untuk orang dewasa berada di 2.300 – 2.500 mililiter. Bagi lansia, mereka membutuhkan cairan tubuh 150 mililiter setiap harinya, lebih sedikit dibandingkan usia anak-anak sampai dewasa. Berbeda lagi untuk wanita yang sedang hamil, membutuhkan asupan cairan tubuh sebesar 400 mililiter per hari agar tidak terkena dehidrasi . Jumlahnya a

Kegiatan Paling Seru Di Musim Hujan

Buat Kamu yang senang jalan-jalan dan hang out bersama teman pasti akan menganggap musim hujan menyebalkan, karena membuat Kamu tidak bisa melakukan aktivitas seperti biasanya. Kamu jadi lebih banyak diam diri di rumah dan merasakan kebosanan. Untuk menghilangkan rasa bosan, Kamu bisa melakukan berbagai kegiatan yang seru di dalam rumah, seperti berikut ini, 1.      Main game Banyak game yang bisa Kamu mainkan bersama keluarga atau teman di dalam rumah, seperti permainan tradisional monopoli, kartu atau pun game online. waktu tidak akan terasa ketika Kamu bermain game bersama teman-teman atau keluarga. 2.      D.I.Y DIY atau do it yourself   bisa Kamu lakukan dengan membuat prakarya yang indah. Kamu hanya perlu mencari tutorial dari DIY yang ingin Kamu buat di internet, seperti membuat slime, pot, tempat penyimpanan atau kursi untuk digunakan bersama keluarga. 3.      Memasak resep baru Buat Kamu yang hobi makan atau memasak, tidak ada salahnya mencoba untuk me

Jaga Energi Sepanjang Hari untuk Super Segar

tubuh yang mudah capek membuat Kamu tidak maksimal dalam bekerja atau melakukan kegiatan lainnya. Rasa lelah, lesu dan tidak berenergi yang sering datang bisa menjadi pertanda bahwa Kamu belum melakukan hidup sehat. Hidup sehat seperti apa yang bisa buat Kamu tetap memiliki energi sepanjang hari? 1.      Sarapan di pagi hari Seringkali orang melewatkan sarapan karena waktu yang tidak cukup, mereka terburu-buru pergi ke kantor atau sekolah agar tidak terlambat. Luangkan sedikit waktu Kamu untuk sarapan di pagi hari agar tubuh tetap memiliki energi, dengan gizi yang seimbang maka Kamu akan tetap berenergi saat melakukan berbagai aktivitas. 2.      Coba untuk berbasa-basi Berbasa-basi ternyata bisa membuat Kamu berenergi sepanjang hari loh! Ini dikarenakan ketika Kamu mengobrol dengan orang lain akan membuat tubuh rileks, santai dan tidak mengkhawatirkan apapun. 3.      Lebih banyak minum air putih Dehidrasi membuat Kamu jadi mudah lesu, lemah, sulit berkonsentras

5 Tanda Kamu Kurang Minum

Badan memerlukan cairan tubuh agar suhu serta organ tubuh tetap berjalan dengan seimbang. Cara-cara dalam memenuhi cairan tubuh pun berbeda-beda, ada yang senang dengan lebih banyak sayuran yang mengandung serat dan air untuk memenuhi cairan tubuh , ada yang senang minuman manis, kopi, teh, jus, soda atau mengonsumsi air putih. Semuanya bisa membantu Kamu untuk memenuhi cairan tubuh , tapi air putih menjadi minuman yang baik dan sehat untuk memenuhi cairan tubuh dibandingkan minuman yang lain. Berikut ini ada 8 tanda yang bisa dijadikan alarm Kamu ketika kurang minum air putih. 1.      Kelelahan Ketika Kamu kekurangan cairan tubuh , jantung akan bekerja lebih keras untuk menjaga oksigen dan juga nutrisi bergerak ke seluruh sistem peredaran darah. Kurangnya darah dan oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh ini bisa membuat Kamu cepat mengantuk dan kelelahan. 2.      Sakit pada perut Kurang konsumsi air bisa menyebabkan perut Kamu sakit karena tidak terlindungi dari pap