Kebutuhan Air Minum Sesuai Usia

Kebutuhan seseorang berbeda-beda termasuk kebutuhan dari air minum sehari-hari. Kamu yang masih remaja akan berbeda kebutuhannya dengan orang dewasa, begitupun sebaliknya. Maka dari itu tidak ada patokan yang pasti untuk kebutuhan cairan tubuhmu, semuanya tergantung pada kondisi tubuh, kesehatan, berat badan dan usia. Untuk kebutuhan cairan tubuh anak-anak dan remaja lebih sedikit dibandingkan dewasa.

Kebutuhan cairan tubuh untuk anak-anak yang berusia dua sampai sembilan tahun memerlukan air 1.100 mililiter sampai dengan 1.600 mililiter per harinya. Untuk remaja rata-rata berada di angka 1.800 mililiter – 2000 mililiter air minum. Sedangkan untuk orang dewasa berada di 2.300 – 2.500 mililiter. Bagi lansia, mereka membutuhkan cairan tubuh 150 mililiter setiap harinya, lebih sedikit dibandingkan usia anak-anak sampai dewasa. Berbeda lagi untuk wanita yang sedang hamil, membutuhkan asupan cairan tubuh sebesar 400 mililiter per hari agar tidak terkena dehidrasi. Jumlahnya akan bertambah dua kali lipat menjadi 800 mililiter ketika menyusui.

Ibu hamil dan menyusui memerlukan lebih banyak cairan tubuh dibandingkan yang lainnya karena cairan tubuh akan cepat menghilang. Ibu hamil cenderung lebih banyak buang air kecil, begitu pun untuk ibu menyusui, cairantubuh menjadi lebih banyak dua kali karena bayi yang menyusu memerlukan lebih banyak air seiring bertambahnya usia.

Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh ini, setiap orang bisa meminum air dari pegunungan asli yang Super Segar meski kebutuhan cairan setiap usianya berbeda-beda. Air yang Super Segar ini bisa membantu Kamu untuk memenuhi cairan tubuh dan menjadikan badan terhidrasi dengan baik di berbagai kesempatan. Ketika di luar pun, Kamu masih bisa untuk memenuhi cairan tubuh dengan membawa kemasan botol Super Segar.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia

Comments

Wajah yang Sehat itu Super Segar

Kebiasaan Kamu untuk rutin minum air putih sebanyak 8 gelas sehari atau sesuai kebutuhan Kamu, bisa mendatangkan banyak manfaat baik, salah satunya untuk wajah. Bagi perempuan penampilan begitu penting, kulit wajah yang sehat dan tidak ada kerutan menjadi dambaan semua perempuan, bagi laki-laki pun sama pentingnya. Dari kondisi kulit yang sehat bisa menandakan kondisi tubuh Kita, apakah sedang sakit atau sehat. Agar kulit tetap terjaga dan tidak mengalami penuaan dini, Kamu dianjurkan untuk meminum air putih secara rutin dengan air bersuhu ruangan, tidak terlalu dingin ataupun hangat. Dengan rajin meminum air putih juga bisa mencegah pipi terlihat tembem dan bulat, karena memperlancar penyumbatan air di bagian wajah dan juga mengurangi kadar gula serta karbohidrat. Jika Kamu bosan minum air putih yang hambar bisa menambahkan irisan buah atau daun mint, atau Kamu bisa coba minum Air Gunung SLA yang Super Segar . Kesegaran alaminya akan buat Kamu merasakan kesegaran yang s

Rasakan Manfaat Ini Setelah 30 Hari Minum Air Putih Secara Ekslusif

Minum air putih atau mineral secara rutin akan membantu Kamu menjaga kesehatan. Tapi bagaimana jika Kamu mengonsumsi air putih atau air mineral ini secara ‘ekslusif’ yang artinya Kamu hanya memenuhi kebutuhan cairan dengan meminum air putih atau air mineral saja, tanpa minum minuman lain seperti teh, kopi, soda dll. Berikut ini rangkuman dari Air Gunung SLA mengenai manfaat apa saja yang bisa Kamu rasakan jika meminum air putih atau air mineral secara ekslusif selama 30 hari. 1. Memperkuat fungsi jantung Dari penelitian American Journal of Epidemiology menemukan fakta bahwa orang yang rajin mengonsumsi air putih lebih dari 5 gelas seharinya memiliki risiko meninggal lebih rendah 41% akibat serangan jantung dibandingkan dengan orang-orang yang meminum air putih kurang dari dua gelas per hari. 2. Meningkatkan daya tahan tubuh Minum air putih atau mineral secara teratur dan cukup setiap harinya bisa menghilangkan zat beracun, limbah dan garam yang ada

Segarkan Puasamu dengan 5 Hal ini

Apa yang biasanya Kamu lakukan di bulan Ramadhan ? Biasanya di bulan Ramadhan ada orang-orang yang senang bersantai di rumah untuk menghemat tenaga agar tidak mudah lapar dan haus, tapi ada juga orang-orang yang tetap berkegiatan atau bahkan lebih sibuk dari sebelumnya. Tapi rata-rata semua orang akan menghabiskan waktu menjelang berbuka dengan “ ngabuburit ”. “Ngabuburit” ini bisa dilakukan dengan berburu takjil atau pun jalan-jalan, dan berikut 5 kegiatan yang bisa Kamu lakukan saat menunggu bedug magrib. 1. Berburu Takjil Berburu takjil mungkin menjadi aktivitas yang paling diminati oleh banyak orang untuk “ngabuburit” sambil menunggu adzan magrib. Para pedagang pun banyak menjajakan dagangannya di sore atau malam hari saat bulan Ramadhan. Kamu bisa pergi ke pasar tumpah atau bazar makanan yang sering diadakan ketika puasa . 2. Membaca buku Buat kamu yang senang membaca buku dan ingin memanfaatkan waktu sebaik mungkin, kegiatan ini sangat cocok dan menye

Air Gunung SLA Air Galon

Search This Blog